torsdag 29 mars 2012

Happy yoga!!!


Oj, va positiv respons jag fått efter förra inlägget om min upplevelse av kundaliniyogan, både på mailen och i "levande livet". Och ju mer jag tänker på hur det var på kursdagarna desto gladare är jag att jag inte ska var med nästa gång...
Och min yoga, ashtangayogan, är verkligen glad och happy just nu och min kropp så medgörlig och mjuk så jag blir alldeles snopen själv. Som om kroppen är ny! Som i morse t ex när jag stod i Prasarita Padottanasana och jag känner golvet mot hjässan, hur enkelt och självklart som helst! Ja det är som om kroppen är så stark och ja, liksom glad! Glad att få sträcka sig, lång, lång och lycklig att få böja sig, djupt, djupt. Och det blir så tydligt hur kropp och själ speglar varandra. Lyckligt o lätt sinne, lycklig o lätt kropp!

Och glad är jag också för att jag anmält mig till en workshop i sommar. Äntligen ska jag få yoga med Maria Boox som jag hört o läst så mycket om. Aldrig har det passat tidigare med jobb, semester o annat men nu klaffade allt och jag åker till Orbaden i juli. Ska bli så kul!!!

söndag 25 mars 2012

Följa mitt hjärta.


Vilket vårväder vi haft hela helgen. Gått här hemma  i trädgården med bara ben och träskor och faktiskt fått lite färg på det vintervita. Och igår fick vi sån längtan efter havet så vi åkte till sommarstugan, tog med oss mat o dryck så vi kunde stanna kvar över natten. Så härligt, och så blått, när isen är borta och havet fritt. Lika underbart varje år när allt vaknar till liv igen,  rosorna här hemma verkar ha klarat vintern, småfåglarna sjunger för full hals och igår kväll hörde vi sjöfåglarnas "tjatter" nere från viken...

Och själv mår jag så bra. För jag har bestämt mig. Jag har hoppat av KY-lärarutbildningen. Ingen stor grej egentligen. Inte för mig. För det var bara "på kul" jag började och inte alls som "min nya framtid". Mer som att få tillfälle gräva i yogans historia och ursprung.
Det jag visste om kundaliniyoga innan var genom Maya Fiennes bok och de klasser jag gått på inne i stan. Men nu på kursen kände jag bara igen det fysiska, rörelserna. Allt annat var nytt och annorlunda. Helt annorlunda. Allt är så starkt influerat av sikhismen, alla dessa mantran som är sikhiska böner, lovsånger och trosbekännelser, klädsel enligt sikhisk tradition och vill du kan du få ett sikhiskt namn, singh-nånting om du är man och kaur-nånting som kvinna, som ett slags "spirituellt" namn...

Nej, jag går vidare, själv, på yogans väg, Min yoga. Min väg. Som jag vill att den ska vara och som passar mig. Och jag är glad och känner mig lycklig för att jag lyssnar på mitt hjärta!



lördag 17 mars 2012

Facebook

Tänk va kul det kan vara med "det elektroniska" i alla fall! På facebook finns Strävhåriga foxterrieklubben där alla som gillar foxar kan gå med och dela tips o erfarenheter av denna underbara o roliga hundras. Och häromdan fick jag ett tips om att det fanns kuddar med foxterrier på HM Home. Så igår när jag var inne i stan så köpte jag en som nu tronar i kökssoffan. Gulligt!
Och nu har vi som går yogalärarutbildningen i Linköping också en egen sida på fb då en av deltagarna fixat det i veckan. Så kul att kunna ha kontakt även på det sättet mellan våra utbildningshelger som är 1 gång i månaden. Vilket bra initiativ!

fredag 16 mars 2012

Surya Namaskara


Är så glad för att min favorit, Solhälsningen, också finns med i Kundaliniyogan. Den har jag som extra uppvärmning på morgnarna när jag gör min "läxa" från KY-utbildningen. 10 st Surya Namaskara och sen gör jag Kriya för det instinktiva jaget. Det kriyan gillar jag mycket, jag blir riktigt varm och rörelserna är mumma för ryggen. Och efteråt kommer 11 minuters meditation med mantrat Sa Ta Na Ma  Ra Ma Da Sa  Sa Se So Hung... och tänk att 11 minuter kan kännas som 5... tror jag börjar gilla att meditera med mantra. Också.

Men åhh va härligt det var i tisdagskväll när jag som vanligt hade min Tysta meditation i kyrkan. Jag kände verkligen att jag längtat, det var som att äntligen komma hem. Det var som om hjärnan läkte efter dagar av ord,ord,ord.  Det var som om alla ord i mitt huvud sakta, sakta suddades ut. Varenda bokstav. Och alla ljud i mina öron tystnade alltmer... tills bara pulsslagen fanns där. Och jag kände mig själv. Igen.
Att känna mig själv och samtidigt känna mig buren. Av Någon som känner mig ännu mer... Det är den största, största vilan. För mig.

söndag 11 mars 2012

Trött.

Hemma efter första träffen på KY-lärarutbildningen. Trött efter långa dagar som varat mellan 05.00 och 21.00 med många föreläsningar på engelska. Omtumlande dygn med mycket känslor hos de flesta av oss 25 deltagare. Och själv känner jag mig just omtumlad... många känslor som gått upp o ner under dessa dagar. Ibland "vad gör jag här!?" och ibland "åhhh va härligt det här är" och sådär har det hållit på. Det första i samband med alla dessa mantran!!!!! och det senare när vi yogat oss svettiga. För det är väl det jag saknat mest, just det riktigt svettiga. När det droppar på mattan... Och tystnaden. Det ordlösa. Det har jag saknat.
Men det är ju så roligt att få träffa andra yogisar, det känner jag är en stor förmån med den här utbildningen, att få dela erfarenheter och känslor och ge varandra tips. Att få följas åt. I medgång o motgång. Och genast känner man sig så hemma med varandra, känns som om man känt varandra länge, redan efter ett par fikastunder...
Så,  nu ska jag smälta alla intryck, känna efter. Och sova.

tisdag 6 mars 2012

5XYOGA

Packar inför 5 dagars yoga. Imorgon åker jag till KY-lärarutbildningen som startar med en retreat som håller på till söndag kväll. Och jag har ju sån tur att vi ska vara på en kursgård bara 15 minuter hemifrån, känns skönt att slippa åka långt och glömmer jag packa nåt viktigt får jag väl åka hem en sväng... Så kul o spännande det känns! Nu bastu sen packa klart.

torsdag 1 mars 2012

Musik o hundmys

Många hör av sig och vill ha tips på "yogamusik" men jag är ingen expert (om det nu finns det ) utan tager vad jag haver. Naxos har prisvärd klassisk musik och finns där skivor och böcker säljs, det kan vara ett tips och så får man prova sig fram...

Tog sovmorgon i morse och har just yogat nu istället. Under övervakning av våra hundar, som vanligt. Dom ligger hela tiden i närheten och halvslumrar med ena ögat för att ha koll på när jag kommer till Savasana. Då vill dom komma och ligga intill, helst på varsin arm. Och Elof är alltid först, han har riktig koll, för när jag kommer till korta vilan innan skulderstående så tittar han spänt på mig. Och det är som om han lyssnar på min andning, för om jag andas uyajjiandning då kommer han inte, då vet han att det inte är dags. Men när jag sen lägger mig i Savasana och andas som vanligt, då vet han. Då kommer han snabbt smygande och vill ligga nära, och Helge också, men han väntar som vanligt lite, det är som om han tänker att   Elof får välja sida först...