Solsken i blick

Njuter av krispiga höstdagar allt vad jag kan, vet ju att snart är det november, regn o grått. Och njuter av en lat o helt oplanerad helg. Går omkring i mysbyxor och gör lite vad som faller mig in. Skrubbar spisen o rakar benen, bäddar rent i sängarna o klipper lite på pudel-Elof. Lite så. Och märker vad jag behöver det. Att bara vara, som det heter.
Och min yoga känns lika opretentiös o oplanerad. Gör det som faller mig in, dag från dag. Men mest kundaliniyoga och mest från Ulrika Berglinds bok Kundaliniyoga-för kropp, sinne och själ. Ulrika som ju ska bli en av mina yogalärare fr o m januari när jag börjar min yogalärarutbildning. Som jag längtar!
Och jag tycker mycket om passet i boken som kallas Kriya för det instinktiva jaget. Har verkligen "funnit" eldandningen nu, ja, jag älskar den verkligen. I början kändes det bara fel o konstigt och jag var tvungen att andas som vanligt ibland för att inte tuppa av... men nu blir jag extra glad när den ingår.
I denna kriya eldandas man i Kråkan, (en favorit för ryggen), i Modifierad båtposition, (jobbig!! för ryggen) och i Skulderstående - Plogen, (favorit från Ashtangayoga). Och så Sat Kriya  (lovely) som avslutning innan vila och meditation. Jaa, vad ska man säga? Sen är man som ny!! Redo för - allt!