Meditation

Varje tisdagskväll leder jag en meditationsgrupp i en av våra kyrkor. Det är meditation enligt za-zen som betyder "att sätta sig till stillhet". Vi mediterar utan mantra (oftast) och låter andningen föra oss ner i djupare och djupare avspänning. 2x20 minuter sitter vi, med meditativ gång däremellan, då vi går i en stor cirkel runt våra platser med en behållen djup och lugn andning. Det är skönt att få röra på kroppen lite och när man sen sätter sig igen för ytterligare 20 minuter så börjar det bästa. Det är då man kommit till ro, stillat alla tankar och upplever meditationens skönhet och storhet...
Finns det meditation i din församling i Svenska kyrkan, som kallas Tyst meditation eller Kristen djupmeditation, så går det till på det här sättet. Prova nån gång om du har möjlighet! Att sitta flera tillsammans och meditera gör tystnaden så tät och mäktig, det är vi överens om allihop i gruppen. Och att sitta i ett flera hundra år gammalt o
vackert kyrkorum gör känslan alldeles, alldeles speciell.