Yoga i cyberrymden.

Har ett skönt flyt i min yoga för tillfället. Och jo, jag vet att det kan vara tillfälligt så jag passar på och njuter!
De sista två veckorna har jag varvat ashtanga- o kundaliniyoga varannan morgon och den mixen känns perfekt. Just nu. Bakåthoppen från sittande till Chaturanga Dandasana i vinyasa går allt smidigare o lättare och det är så himla kul!! Känner mig så stark! I armar, i magen, ja hela jag, t o m i ryggen som i hela mitt vuxna liv varit min svaghet o problem. Och i kundalini har Sat Kriya blivit en favorit som jag brukar avsluta mitt pass med. Började med 3 minuter första gången och har sakta ökat så det blev till 9 min. i morse. Gillar känslan efteråt när magmusklerna verkligen fått sig en omgång...

Nåt mer jag gillar är det enorma utbudet av yoga som finns på nätet, på Youtube t ex, där finns ju allt. Mycket skräp visserligen men också mycket bra. Och på Facebook ser o läser jag på Kino McGregor och My yogaonline där man kan få lite tips

Glöm inte att le!

Petri Räisänens leende i Kukkutasana får symbolisera hur jag mår idag: Glad o Stark. Gjorde min ashtanga serie i morse och kände mig som om jag ägde hela världen. Kom på mig själv ett par gånger att jag t o m hade det där "lilla leendet" som min yogafröken Bodil brukar påminna oss om... Och i Savasana kände jag mig lycklig, lycklig! Tänk vilken gåva yogan är!

Yogamatta. Och fårskinn.

Är på mattan igen. Och är glad igen. Yogar efter hur dagsformen och humöret känns. Självklart, att det ska vara så, för mig. Visste det i samma stund som jag läste igenom förra inlägget där jag skrev ut just dom orden, "efter hur kroppen känns". Ibland fattas bara det, att få se orden som fladdrar därinne på pränt, för att bitar ska falla på plats och tankemyllret sorteras. Så nu bestämmer jag och min kropp vad det ska bli för yoga, just denna morgon, då vi smyger ner för trappan i halvmörkret. Om bara yogamattan ska rullas ut eller om filten o fårskinnet också ska vara med...

Sista dagarna har det blivit Kundaliniyoga, det har känts mest naturligt, mest behövligt, just nu. Jag har improviserat från klasser jag gått och gjort mina favoriter och så har jag gjort efter Maya Fiennes bok, Yoga For Real Life. Tycker om den boken och hur hon tänker kring yoga. Och särskilt hur hon beskriver Kundaliniyogan, "västerländskt"  och "modernt" och långt borta från vita turbaner o helskägg... Det passar mig perfekt!

Kristallklart

Snorar o snörvlar. Och städar. Det blev ingen värstingförkylning denna gång, mest bara snorig, men jag har vilat från yogan och sovit istället. Och idag har jag varit piggare, känner att det vänder och fått massor gjort. Sånt som jag har tänkt att jag ska-borde. Tömt alla krukorna ute på trista utblommade blommor och tvättat alla fönster. Det känns så härligt, älskar nyputsade fönster, det är som om det blir ett nytt ljus i huset. Klart som kristall.

Yogan däremot känns inte lika självklar, har känt så ett par veckor nu och känner igen känslan från i somras... Lite otålig, lite less, lite omotiverad... En känsla som gick över när jag var på work-shopen med Petri R och som gjorde mig nykär i Ashtangayogan... men nu, nu har nyförälskelsen gått över, känns det som...
Och jag kommer att tänka på en tjej som berättade om sin yoga på nån av de bloggar jag läser, hur hon gjorde yoga efter sitt humör och hur kroppen kändes just den dagen. Yinyoga när hon kände sig stel, kundalini när hon behövde meditation och gå inåt, ashtanga när hon kände sig stark och ville svettas ordentligt...
Kanske vore nåt för mig... ska fundera ett par dar.

Imorgon: sovmorgon!

Funderade hela eftermiddagen om jag skulle gå på mysore-klassen ikväll eller inte. Jag kunde inte bestämma mig för om jag var förkyld eller inte men jag valde till sist att åka iväg. Men jag kände direkt vid första solhälsningen att det inte var riktigt som det brukar, inte samma lätthet och styrka, så jag tog det väldigt lugnt och lät kroppen bestämma.
Men det är alltid lika kul att komma till mitt yogaställe, Vayu, som ligger inne i stan, få träffa de andra yogisarna och framför allt min yogafröken Bodil. Och tänk va härligt det är när man är flera som yogar, flera som fyller rummet med stark ujjayi-andning.
Fast nu ska det bli ett par dagars vila, ta det lugnt och se vad det blir av det tunga o varma huvudet och de lite ömma musklerna... Imorgon ska jag ta sovmorgon, välförtjänt!

Trött

Har fått mail från någon som undrar om asanas, om hur många det finns. Det efter de tre men låånga namn som jag skrev om i ett tidigare inlägg. Och mitt svar är att jag vet inte, men många,oändligt många... och alla med dessa långa namn...

I morse när alarmet plingade klockan sex som vanligt så trodde jag att det var någon som skämtade med mig. Kändes som om det var mitt i natten, gick knappt att få upp ögonen och det var också ett annat ljus ute. Det märks verkligen att det är höst nu och det känns som den kom på en gång. Och jag anar att stiga upp i ottan, som gått så enkelt o lätt hela våren och sommaren, blir en prövning nu när det mörknar mer o mer. Men samtidigt har det blivit något av ett behov att få min yoga varje morgon och jag har utvecklats enormt denna sommar och känner mig urstark, smidig och trivs så bra i min kropp.

Test

Testar att blogga från mobilen... Hundarna o jag trängs i samma soffa o jag har tänt höstens första brasa i kaminen.

Vackra ord

Jag tycker om vackra ord. Märker och lyssnar extra när dom kommer i min väg. Nästan njuter. Men kan också bli otroligt irriterad över ord som används i onödan. Ordbajseri... Bara för att ha nåt att säga. Eller säga det som förväntas, utan någon mening bakom... Då är tystnaden bättre, skönare, njutbar.
Genom yogan har jag kommit i kontakt med ord som jag aldrig hört innan. På sanskrit. Vackra, men svåra. Och i början av min yoga så brydde jag mig inte så mycket om dom, tänkte att "det där kommer jag inte att lära mig". Ville inte, orkade inte. Kanske sviter efter 3 terminers grekiska studier på universitetet... med grammatik som nästan fick mig att stupa. Men. Man ska aldrig säga aldrig... Har blivit mer o mer sugen på att lära in dessa låånga vackra ord på mina yoga asanas. Ardha Baddha Padmottanasana, Prasarita Padottaanasana, Utthita Trikonasana. Så jag försöker. Vet ju att jag kan.