Mjuk.

Är igång och jobbar igen efter min semestervecka. Och det börjar kännas att det är december med de speciella uppgifter som hör till. Alla gamla och de som blivit ensam under året ska få en julblomma, och julspel, andakter och julens gudstjänster ska planeras. Och ett par dop har kommit på min lott, kul. Men själva julhelgen blir lugn o skön, vi delar på gudstjänsterna, jag och mina två kollegor, så jag jobbar bara kl 11 på julafton och kl 16 på annandagen. Och det är så härligt med fulla kyrkor, massor med levande ljus och de gamla julpsalmerna.
Och jag yogar. På morgonen, oftast, när jag orkar ta mig ur den sköna sängen kl 6. Vilket inte blir varje morgon, men nästan. Och det räcker och duger, för mig. Den här mörkmörka tiden när kroppen vill vila mer än vanligt  får den bestämma takten på livet just nu. Men jag yinyogar på kvällarna, det är enklare att få till, bara att göra det framför tv:n. Och yinyogan som jag har som ett komplement till ashtangan är verkligen otroligt mjukgörande för höfter och ländryggen och jag märker stor skillnad i ashtangayogan. Kan lätt koppla i Ardha Baddha Padmottanasana, även på morgonen när jag förr har varit stelare.

Bild från Kraften bakom yoga, Petri Räisänen

Och känner hjässan mot golvet i Prasarita Padottanasana, höfterna mjuka så mjuka.

Bild från Kraften bakom yoga , Petri Räisänen 

Jag har köpt boken Vila dig i form med Yinyoga av Magdalena Mecweld där det finns färdiga pass som är perfekta att göra där framför TV:n eller när man läser spännande saker på datorn. Då flyger fem minuter, som man ska sitta/ligga i varje ställning, iväg och man kan koppla bort det mesta onda av det ontsköna. Och, den bästa yogan är den som blir av, om så framför TV eller dator. Också det räcker och duger, för mig ;)

Bild från boken Vila dig i form med yinyoga

Så här ser den härliga boken ut. Önska av tomten!!